50 Lekcji Dobrostanu
Magdalena Dziedziak – Wawro
Magdalena Dziedziak – Wawro
Psycholog, coach, wykładowca akademicki Uniwersytetu SWPS w Katowicach, członek Stowarzyszenia Association for Contextual Behavioral Science Polska, autorka książek „Alfabet szczęścia z coachingiem w tle i kotem na kolanach” (2018, Katowice, Wydawnictwo KOS) i „Opowieści szczęścia. 50 lekcji dobrostanu” (2020, Jaworzno, Madgalena Dziedziak-Wawro Positive Life). Pasjonatka psychologii pozytywnej i terapii ACT, pozostająca w ciągłym niedosycie i potrzebie uczenia się. Miłośniczka natury, przyrody, zwierząt, a szczególnie kotów, o których pisze wiersze nagradzane przez lobby kociarzy, m.in. na łamach magazynu „Kocie Sprawy”.
50 Lekcji Dobrostanu
Każdy z nas chce być szczęśliwy, bez wyjątku! Życie daje czasem taką możliwość i sypie okazjami, niespodziankami i łaskawymi okolicznościami. Wtedy łatwo być szczęśliwym.
Lecz od czasu do czasu, a bywa, że wcale nie tak rzadko, częstuje gorzkimi lekcjami, trudnymi doświadczeniami, kryzysami i złośliwościami losu. A mimo to niezależnie od warunków i okoliczności można być szczęśliwym, bo… bo szczęścia można się nauczyć :).
Piszę o tym książki, które mogą być dla Ciebie inspiracją do budowania swojego dobrostanu. Nie ma recepty na szczęście, ale jest wiedza, w świetle której, masz szansę zobaczyć, co masz i czego jeszcze potrzebujesz, by budować swój dobrostan.
Opowieści Szczęścia
PO CO i DLACZEGO NAPISAŁAM „Opowieści Szczęścia”?
Bo życie jest trudne, pełne wyzwań i przeciwności, a szczęście nie jest naszym naturalnym stanem. Warto więc wiedzieć, na co zwracać uwagę, co wydobywać z cienia, na co rzucać więcej światła i jakie pytania sobie zadawać, by uczyć się szczęścia.
DLA KOGO?
Książka dedykowana jest tym, którzy chcą uczyć się szczęścia. To również doskonała książka dla rodziców, nauczycieli, coachów i trenerów, bo Opowieści są zaproszeniem do rozmowy – z innymi, ale i z samym sobą – na bardzo ważny temat: dobrostanu psychicznego!
JAK CZYTAĆ?
50 Opowieści możesz czytać po kolei lub wybierać te, które tytułem wzbudzą Twoją ciekawość. Ważne, byś zatrzymał się na chwilę po lekturze i pozwolił sobie na refleksję, zmianę perspektywy i obserwację siebie, własnych myśli i działań, by sprawdzać, czy podążasz w kierunku tego, co ważne w Twoim życiu.
Ucz się żyć szczęśliwie! Bo szczęścia można się nauczyć, a „Opowieści Szczęścia” są książką szczególną i niezwykłą 🙂 – masz szansę przeczytać opowieści SAMEGO SZCZĘŚCIA, które jest przedmiotem badań psychologii pozytywnej.
Alfabet Szczęścia
Przesłaniem mojej książki jest myśl, że szczęścia można się nauczyć, oraz że szczęście to działanie, a jej celem – popularyzacja psychologii pozytywnej, stosunkowo młodego kierunku psychologii, który zajmuje się badaniem szczęścia i dobrostanu.
Dlaczego książka nosi tytuł „Alfabet szczęścia”? Bo wiedza, przemyślenia, informacje, refleksje, metafory, pytania i ćwiczenia zawarte w poszczególnych rozdziałach są jak alfabet. I tak jak z liter układa się różne słowa, a potem zdania, tak z doświadczeń, sposobu myślenia, zachowań, emocji i działań budujemy swoje życie. Zapraszam więc do budowania własnej opowieści o szczęściu, których to czytelnik jest i będzie autorem.
Coaching jest podróżą w kierunku spełnienia, satysfakcji, realizacji marzeń i celów. Podróżą w nierozpoznane przez nas, zapomniane lub niedoceniane obszary naszych możliwości, talentów i miejsc, z których możemy czerpać siłę i moc. Jest budzeniem tego co uśpione, odnajdywaniem tego, co ukryte, a to wszystko po to, by spełniać marzenia i osiągać cele, które człowiek sam sobie wyznacza.
Zapraszam przez różne formy ćwiczeń, przez pytania, metafory, przypowieści i od czasu do czasu, za pomocą moich wierszy, do podróży w poszukiwaniu swojej własnej drogi. Drogi do szczęśliwego życia.
Opowieści Szczęścia + Alfabet Szczęścia
„Opowieści Szczęścia” są wspaniałym pretekstem do rozmów z dziećmi, z młodzieżą o szczęściu, o tym co naprawdę jest ważne w życiu z perspektywy dobrostanu psychicznego. „Opowieści Szczęścia” pozwalają przyjrzeć się temu co trudne w życiu i nie bać się i nie odcinać od własnych emocji, uczą patrzenia na myśli i emocje, a nie z ich perspektywy, a nade wszystko pokazują, że szczęście nie jest sprawą tego, co nas otacza, nie tylko tego, ale przede wszystkim jest kwestią rozwijania własnych umiejętności i zasobów, które w nas są.
Czytając „Opowieści Szczęścia” można spojrzeć na własne życie z perspektywy obserwatora, nie wprost, ale z boku. To pozwala nabrać dystansu i zaglądnąć głębiej w samego siebie, zadać sobie kilka ważnych pytań, zastanowić się, na co rzucić więcej światła, co wydobyć z cienia, czemu nadać priorytet. Opowieści Szczęścia pozwalają przyjrzeć się swoim możliwościom, dotrzeć do własnych zasobów i zastanowić się nad tym, czego chcę się jeszcze nauczyć, bo szczęścia można się nauczyć.
Bazując na obserwacjach, badaniach i wnioskach psychologii, przede wszystkim psychologii pozytywnej, opowiadam o tym, co jest ważne w budowaniu szczęścia i dobrostanu. Robię to za pomocą opowieści, metafor, historii.
Opowieść budzi naszą naturalną dziecięcą ciekawość i pozwala wyjść z zaklętego kręgu schematów na szerokie pola kreatywności.
Kontakt
Masz pytania? Chcesz wiedzieć więcej? Napisz do mnie. Postaram się odpisać najszybciej jak to możliwe.
